Nuffnang Ads

Wednesday, July 10, 2013

Tambah Berat Badan...

Biasanya kerap kita dengar orang nak kurus atau nk kurangkan berat badan tapi jangan tak tahu...ada jugak yang terlalu kurus sampaikan dah makan nasi berpinggan-pinggan pun tak boleh nak gemuk gak...jadi hari ni saya nak kongsi, apa yang boleh kita ambil untuk menambahkan berat badan...

SUPPLEMENT:
Mealshakes
B Complex
Vitalea

JADUAL TAMBAH BERAT

Pagi (Sarapan) :
Makan pagi (terserah, nasi goreng or nasi lemak or apa-apa..janji mesti ada daging / ayam / telur / ikan)
Minum susu 1 gelas (bancuh 1 sudu Mealshake)
Makan B Complex (1 biji), Vitalea 1 biji (dgn plain water bukan dgn susu)

Brunch :
Makan roti, Minum susu 1 gelas

Lunch:
Makan siang - nasi plus lauk ayam / ikan / daging

Tea time :
Makan roti, Minum susu 1 gelas (bancuh 1 sudu mealshake)

Makan Malam:
(Sebaiknya 3-4 jam sebelum tidur..nasi + lauk..sikit-sikit pun takpe..tak yah banyak-banyak. Janji makan)
Makan Vitalea 1 biji lagi

10 minit sebelum tidur :
Makan roti sekeping. Minum susu 1 gelas

RULES
Exercise sehari 10 minit paling kurang..and yang paling penting, drink lots of water of course

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

xoxo,

Najah
Shaklee Independent Distributor [ID: 893828]
najahsalwa@gmail.com
SMS/Whatsapp: 019.676.8776